پەسىل خاراكتېرلىك ساغلاملىق: پەسىل خاراكتېرلىك ئۆتكۈنچى مەزگىلدە ساغلام تۇرۇش

پەسىلنىڭ ئۆزگىرىشىنىڭ بەدەنگە بولغان تەسىرى

پەسىل تېمپېراتۇرىسىنىڭ داۋالغۇشى ھاۋادىكى ئاللېرگېن قويۇقلۇقى ۋە نەپەس ساغلاملىقىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۆتكۈنچى مەزگىلدە تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆرلىشىگە ئەگىشىپ ، ئۆسۈملۈكلەر تېز كۆپىيىش دەۋرىگە كىرىدۇ ، بۇ گۈل چېڭىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ قارىياغاچ ، چاتقال ۋە ئوت-چۆپ تۈرلىرىدىن. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، تېخىمۇ ئىللىق شارائىت چاڭ-توزان (Dermatophagoides تۈرى) ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك ماكان بەرپا قىلىدۇ ، ئۇلارنىڭ نوپۇسى نەملىك دەرىجىسى% 50 تىن يۇقىرى ، تېمپېراتۇرا 20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا ئۆسىدۇ. بۇ بىئولوگىيىلىك زەررىچىلەر نەپەس ئالغاندا ، ئالدىن مۆلچەرلەنگەن كىشىلەردە ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى سەزگۈرلۈك رېئاكسىيەسىنى قوزغايدۇ ، بۇ بۇرۇن ياللۇغى ، بۇرۇن ياللۇغى ۋە چۈشكۈنلىشىش ياكى زىققا كېسىلىنىڭ ئېغىرلىشىشىدا كۆرۈلىدىغان ئېغىر دەرىجىدىكى كانايچە يۇقىرى قان بېسىمى كېسەللىكى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، تېمپېراتۇرىنىڭ تېز ئۆزگىرىشى كەلتۈرۈپ چىقارغان تۇيۇقسىز ئىسسىقلىق تەڭشەش خىرىسى نەپەس ئېپىتېلىيىدە فىزىئولوگىيىلىك بېسىم پەيدا قىلىدۇ. بۇرۇن شىللىق پەردىسى ئادەتتە ° C 34-36 سېلسىيە گرادۇستا ساقلىنىدۇ ، ئىسسىق مەزگىلدە قان تومۇر قېتىشىشنى ۋە ئىسسىق مەزگىلدە قان تومۇر قېتىشىشنى باشتىن كەچۈرۈپ ، شىللىق پەردىلەرنى تازىلاش مېخانىزىمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ ئىسسىقلىق بېسىمى كىلىماتولوگىيە تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، ئاجرىتىپ چىقىرىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى A (sIgA) ئىشلەپچىقىرىشىنى% 40 تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ نەپەس يولىنىڭ بىرىنچى سەپتىكى ئىممۇنىتېت مۇداپىئەسىنى زور دەرىجىدە ئاجىزلىتىدۇ. نەتىجىدە ئېپىتېلىيە ئاجىزلىقى ۋىرۇسلۇق كېسەللىك قوزغاتقۇچىغا ئەڭ ياخشى شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ - كەركىدان ۋىرۇسى سالقىن بۇرۇن ئۆتۈشۈش (33-35 سېلسىيە گرادۇس بىلەن يادرولۇق بەدەن تېمپېراتۇرىسى) نىڭ كۆپىيىش نىسبىتىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، تارقىلىشچان زۇكام ۋىرۇسى تۆۋەن نەم سوغۇق ھاۋادا مۇھىتنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلايدۇ. بۇ بىرىكمە ئامىللار ئۆتكۈنچى مەزگىلدە يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىش خەۋپىنى تەخمىنەن% 30 يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ، بولۇپمۇ چىداملىق شىللىق پەردە ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن بالىلار ۋە ياشانغانلار توپىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

پەسىلنىڭ تېمپېراتۇرىسىنىڭ داۋالغۇشى قان تومۇرنىڭ تارىيىشى ۋە كېڭىيىش ئەندىزىسىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىپ ، قان بېسىمنىڭ تۇراقسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆتكۈنچى ھاۋارايى مەزگىلىدە ، مۇھىت تېمپېراتۇرىسىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى بەدەننىڭ ئىسسىقلىق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ئۇرۇنغاندا ، قان تومۇرنىڭ قايتا-قايتا تەڭشىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ فىزىئولوگىيىلىك بېسىم يۇقىرى قان بېسىم (ئاستا خاراكتېرلىك يۇقىرى قان بېسىم) ۋە تاجسىمان ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىش (يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىك) قاتارلىق شارائىتلار بار كىشىلەرگە ماس ھالدا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

قان بېسىمنىڭ تۇراقسىزلىقى يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىپ ، يۈرەكنى ئۈنۈملۈك ھالدا قان ئايلىنىشقا مەجبۇرلايدۇ. ئاجىز كىشىلەر توپىغا نىسبەتەن ، بۇ يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن ئېھتىياج يۈرەك ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇپ ، جىددىي خاراكتېرلىك يۈرەك قان تومۇر ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بۇلار ئانگېنا ئاقسىلى (كۆكرەك ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەشنىڭ تۆۋەنلىشى) ۋە يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى (يۈرەك توقۇلمىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تاجىسىمان قان ئايلىنىشنى تولۇق توسۇش) قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تېببىي تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، بۇ خىل تېمپېراتۇرا كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قاندىن ھەرىكەتلىنىشنىڭ تۇراقسىزلىقى پەسىل خاراكتېرلىك ئۆتكۈنچى مەزگىلدە يۈرەك قان تومۇر جىددىي ئەھۋاللىرىنىڭ% 20-30 ئېشىشىغا تۆھپە قوشىدىكەن ، بولۇپمۇ ياشانغان بىمارلار ۋە ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ياخشى باشقۇرۇلمىغانلار ئارىسىدا.

تېمپېراتۇرا ۋە نەملىكنىڭ پەسىل خاراكتېرلىك ئۆزگىرىشى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىغا ۋاقىتلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى يۆتكىلىشچان مۇھىت شارائىتىنى تەڭشەشكە ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان بولغاچقا ، بۇ ماسلىشىش دەۋرى يوچۇق كۆزنىكى ھاسىل قىلىدۇ. ئەگەر بۇ باسقۇچتا ۋىرۇس ياكى باكتېرىيەگە ئوخشاش كېسەللىك قوزغاتقۇچىغا يولۇقسا ، بەدەننىڭ مۇداپىئەسى ئاجىزلاپ ، زۇكام ، زۇكام ياكى نەپەس يولى كېسەللىكلىرى قاتارلىق يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ياشانغانلار ، كىچىك بالىلار ۋە سوزۇلما ساغلاملىق شارائىتى بارلار ئىممۇنىتېت ئىنكاسى بىر قەدەر تۆۋەن بولغانلىقتىن پەسىل خاراكتېرلىك ئۆتكۈنچى مەزگىلدە ئاسان ئاسان ئۇچرايدۇ.

پەسىل خاراكتېرلىك ئۆزگىرىش جەريانىدا كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش

نەپەس يولى كېسەللىكلىرى

1. قوغداش تەدبىرلىرىنى كۈچەيتىش

گۈل چېڭى قويۇقلۇقى يۇقىرى مەزگىللەردە ، سىرتقا چىقىشنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر سىرتقا چىقىشقا توغرا كەلسە ، ماسكا ۋە كۆزەينەك قاتارلىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىپ ، ئاللېرېن بىلەن ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىڭ.

2. ئۆيىڭىزدىكى ھاۋانى ساپلاشتۇرۇڭ

قەرەللىك ھالدا ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن دېرىزىنى ئېچىڭ ، ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ ئىشلىتىپ ھاۋادىكى ئاللېرگېننى سۈزۈپ ، ئۆي ئىچىدىكى ھاۋانى پاكىز تۇتۇڭ.

3. ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش

مۇۋاپىق يېمەكلىك يېيىش ، مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە يېتەرلىك ئۇخلاش ئارقىلىق بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، نەپەس يولى يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىڭ.

يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى

1. قان بېسىمنى نازارەت قىلىش

پەسىل ئۆزگىرىشىدە ، قان بېسىمنى دائىم كۆزىتىپ ، قان بېسىمنىڭ ئۆزگىرىشىدىن خەۋەردار بولۇڭ. ئەگەر قان بېسىم زور دەرىجىدە ئۆزگىرىپ كەتسە ، ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ، دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنىڭ مىقدارىنى تەڭشەڭ.

2. ئىسسىق ساقلاڭ

ھاۋارايى ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن كىيىملەرنى ۋاقتىدا قوشۇڭ ، سوغۇق سەۋەبىدىن قان تومۇرنىڭ تارىيىشىدىن ساقلىنىپ ، يۈرەككە يۈكنى ئاشۇرۇڭ.

3. مۇۋاپىق يېيىش

تۇزنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى كونترول قىلىش ۋە كالىي ، كالتسىي ، ماگنىي ۋە مىنېرال ماددىلار مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش ، مەسىلەن بانان ، پالەك ، سۈت قاتارلىقلار ، قان بېسىمنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئاللېرگىيىلىك كېسەللىكلەر

1. ئاللېرگېن بىلەن ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىڭ

سەزگۈرلۈكىڭىزنى چۈشىنىپ ، ئالاقىلىشىشتىن ساقلىنىڭ. مەسىلەن ، ئەگەر گۈل چېڭىغا بولغان سەزگۈرلىكىڭىز بولسا ، گۈل چېڭى مەزگىلىدە سىرتقا چىقىپ كەتكەن ۋاقىتنى ئازايتىڭ.

2. دورىلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش

دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ، سەزگۈرلۈككە قارشى دورىلارنى مۇۋاپىق ئىشلىتىپ ، سەزگۈرلۈك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىڭ. ئېغىر دەرىجىدىكى سەزگۈرلۈك ئىنكاسى ئۈچۈن ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.