ياشانغان بىمارلارغا كۆڭۈل بۆلۈش

دۇنيادىكى نوپۇسنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، ياشانغان بىمارلارمۇ كۆپىيىۋاتىدۇ. ياشانغان بىمارلارنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارى ، مورفولوگىيىسى ۋە ئاناتومىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن ، ئۇ فىزىئولوگىيىلىك ماسلىشىشچانلىقى ئاجىزلاش قاتارلىق قېرىش ھادىسىلىرى سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ. قارشىلىق كۈچى تۆۋەنلەيدۇ .شۇڭا ، كۆپىنچە ياشانغان بىمارلارنىڭ كېسەللىك مۇساپىسى ئۇزۇن ، ئەسلىگە كېلىش ئاستا ، قايتا قوزغىلىش ئاسان ۋە داۋالاش ئۈنۈمى ياخشى بولمايدۇ. ياشانغان بىمارلارنىڭ كېسەللىك ۋە دوختۇرخانىدا يېتىش نىسبىتى باشقا ياش باسقۇچىدىكىلەرگە قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ. پىسخىكىلىق داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ياشانغان بىمارلارغا ياخشى كۈتۈنۈش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەش ئىنتايىن مۇھىم.

ياشانغان بىمارلارنىڭ ئالاھىدىلىكى

ياشانغانلار توپى ھەققىدە: كىچىك بالىغا چوڭلارنىڭ كۆزى بىلەن مۇئامىلە قىلالمايسىز. ئوخشاشلا ، سىز ياشانغانلارغا كۆزىڭىز بىلەن مۇئامىلە قىلالمايسىز. بۇ جۈملە ياشانغان بىمارلارغا كۈتۈنۈشنىڭ ئالاھىدىلىكىنى ناھايىتى ياخشى تەسۋىرلەپ بەردى.

پىسخىكا ئالاھىدىلىكى: ياشانغانلارغا يېڭى كەلگەنلەرگە نىسبەتەن ، جىسمانىي كۈچ ، تۇللۇق ياكى پىنسىيەگە چىقىش سەۋەبىدىن ، ئۇلارنىڭ ئەسلى تۇرمۇشىدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش بولدى. ئۇلارنىڭ رولدىكى بۇ ئۆزگىرىشكە ماسلىشىشى تەس ، ئۇلاردا نامراتلىقتا ياشاش بىلەن بىللە ، بىر قىسىم تۆۋەنلىك ، قۇرۇقلۇق ۋە يوقىتىش ھېسسىياتى بولىدۇ. ، كېسەللىك ، ئۆلۈم ۋە باشقا مەسىلىلەر ياشانغانلارنى دائىم ئازابلايدۇ ، نەتىجىدە ، ئۇلار دائىم يالغۇزلۇق ، زېرىكىش ، جاھىللىق ، ئۆزىگە بولغان ھۆرمەت تۇيغۇسى يۇقىرى ، جەمئىيەتنىڭ ھۆرمىتىگە ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ئۆز ساغلاملىقىغا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىدۇ ، گۇمانى كۈچلۈك بولىدۇ. كىشىلەرگە ۋە ئەتراپىدىكى ئىشلارغا سەزگۈر بولۇپ ، چۈشكۈنلىشىدۇ.

فىزىئولوگىيىلىك ئالاھىدىلىك: ياشلارغا سېلىشتۇرغاندا ، ياشانغانلار چېكىنىش ئۆزگىرىشى ، تۆلەم بېرىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ، بەدەنگە بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ، قارشىلىق كۈچى ئاجىز بولۇش ، تونۇش ، كۆرۈش قۇۋۋىتى ، ئاڭلاش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەش سەۋەبىدىن ھەر خىل ئەزالارنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئەقلىي ئىقتىدار ، سۆڭەك شالاڭلىشىش قاتارلىقلار كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدۇ.

مۇستەقىللىق: كۈچلۈك تايىنىش ، ئۆزىنى ئاسراش ئىقتىدارى ناچار ، ئۆزىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ.

مۇرەككەپ شارائىت: ياشانغان بىمارلار بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولىدۇ. مەسىلەن ، ئۇلار چوڭ مېڭە قاناش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ ، يۇقىرى قان بېسىم ، دىئابىت كېسىلى قاتارلىقلار بىلەن بىللە كېلىدۇ. كېسەللىكنىڭ داۋالاش ۋاقتى ئۇزۇن ، ئالدىن پەرەز قىلىش ناچار ، كېسەللىك قايتا-قايتا يۈز بېرىدۇ.

ھالقىلىق شارائىت: ياشانغان بىمارلارنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارى تۆۋەن ، كېسەللىكنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى ، كۆپ خىل كېسەللىكلەرنىڭ تەڭ مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇشى ۋە تىپىك بولمىغان كلىنىكىلىق ئورنى بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ياشانغان بىمارلارنىڭ ھېس قىلىش سۈرئىتى ئاستا بولۇپ ، بۇ ئاسانلا ئاساسىي ئەھۋالنى نىقابلاش خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ياشانغان بىمارلارنىڭ كۈتۈنۈش نۇقتىلىرى

ئۈنۈملۈك ئالاقىلىشىڭ: ياشانغانلارنىڭ ئالاھىدىلىكىنى چۈشىنىش ، ئۇلارنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ، بىمارلار ۋە ئۇلارنىڭ ئائىلە-تاۋابىئاتلىرى بىلەن ياخشى ئالاقە قىلىش ، دىققەت قىلىڭ ، ياشانغانلارغا ئۇچۇر بەرگەندە ، ياشانغانلارنىڭ ئاستا ئىنكاسىنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇ چوقۇم كونكرېت بولۇشى كېرەك ، ئاددىيلىقتىن مۇرەككەپ ، شەخسىي ئادىتىگە ئاساسەن ، سەۋرچانلىق بىلەن قىزغىنلىق بىلەن تەكرارلىنىدۇ ، قارشى تەرەپ ئېنىق چۈشەنمىگۈچە سۆزلەش سۈرئىتى ئاستا بولۇشى كېرەك.

يېتەرلىك ئۇخلاڭ: ياشانغانلارنىڭ ئۇخلىشى ۋە ئاسان ئويغىنىشى تەس. ئۇلار بۆلۈمنى جىم تۇرغۇزۇپ ، چىراغنى بالدۇر ئۆچۈرۈپ ، ناچار غىدىقلىنىشنى ئازايتىپ ، ياخشى ئۇخلاش مۇھىتى يارىتىشى كېرەك. ئۇلار يەنە ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتىنى ئىلمان سۇغا چىلاپ ، ئۇلارغا ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنى ئۆگىتىپ ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن سۇنى ئاز ئىچىشكە بۇيرۇسا بولىدۇ. ئۇيقۇغا ياردەم بېرىش.

يېمەك-ئىچمەك يېتەكچىلىكى ياخشى يېيىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ ، تاماكا چېكىش ۋە ھاراق ئىچىشتىن ساقلىنىڭ ، دائىم ئاز مىقداردا يەڭ ، گۆش بىلەن كۆكتاتنىڭ ئارىلاشتۇرۇلۇشىغا دىققەت قىلىڭ ، تۇز ، شېكەر ۋە خولېستېرىننىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىڭ ، مېۋە ، كۆكتات ۋە ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ. چۈنكى ياشانغانلار بار ئۆزىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنىڭ ناچار بولۇشى ، يېمەك-ئىچمىكىنى كونترول قىلىشى كېرەك بولغان بىمارلار ئائىلە ئەزالىرىدىن يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى ساقلاشنى تەلەپ قىلىپ ، بىمارلارنىڭ ئۆزى يېيىشى ۋە داۋالاش ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى كېرەك.

ئاساسىي پەرۋىشنى كۈچەيتىش

• كارىۋات بىرلىكىنى رەتلىك ۋە قۇرغاق ھالەتتە ساقلاڭ
• قان تومۇر بىمارلىرى بىمارنىڭ يان بېسىم نۇقتىلىرىنى قوغداشنى كۈچەيتىپ ، پۇت-قوللارنىڭ پاسسىپ يۆتكىلىشىگە ياردەم بېرىشى ھەمدە مۇۋاپىق ئۇۋۇلاپ ، تومۇر قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.
• بىمارنىڭ ئورنىنى ئۆزگەرتكەندە سۆرەش ، تارتىش ، ئىتتىرىش قاتارلىقلاردىن ساقلىنىڭ
• تېرە ئاسراشقا دىققەت قىلىڭ ، بولۇپمۇ گاڭگىراپ قالغان ۋە ئالاقىلىشىش قىيىن بولغان ياشانغان بىمارلارغا.

بىخەتەر بولۇڭ

• ئىشكاپنى بىمارلار ئاسان تېگىدىغان ئورۇنغا توغرىلاڭ ، ھەمدە قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىتىڭ. نۆۋەتچىلىكنى ئۆتكۈزۈۋالغاندا ، جىددىي ئەھۋاللارنىڭ كېچىكىشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن چاقىرىش سىستېمىسىنىڭ نورمال ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈڭ.
• ئەڭ ياخشىسى قان تومۇر بىمارلىرىنىڭ كارىۋىتىنىڭ تامغا قارشى تۇرۇشى ئەڭ ياخشى ، بىمارنىڭ پۇت-قوللىرى ئىچىگە قارىغانلىقتىن ، كارىۋاتقا چۈشۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن. ھوشىدىن كەتكەن ياشانغانلار كارىۋات رېلىس قوشۇشى كېرەكبىمارلار ۋە ئۇلارنىڭ ئائىلە-تاۋابىئاتلىرىغا ياشانغانلارنىڭ ئورۇن ئالماشتۇرغاندا ئاستا-ئاستا ھەرىكەت قىلىشى ۋە ئارام ئېلىشى ، پوستلاق قان بېسىمى ۋە يىقىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.
• ئامال بار بۆلۈم سانىنى كۆپەيتىپ ، كېسەللىكنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆزىتىپ ، ياشانغان بىمارلارنىڭ ناچار ئەرز-شىكايەتلىرىگە تېخىمۇ ھوشيار بولۇپ ، كېسەللىكنىڭ كېچىكىشىدىن ساقلىنىڭ.

كۆپىنچە ياشانغان بىمارلار بىر ياكى بىر نەچچە سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەلگە دۇچ كەلگەندە جانلىق ۋە رەڭدار تۇرمۇشنى ئارزۇ قىلىدۇ ، ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشىنى تېزلىتىدۇ. ياشانغانلارنىڭ پىسخىكا ۋە فىزىئولوگىيىلىك ئالاھىدىلىكىگە ئاساسەن ، كلىنىكىلىق كۈتۈنۈش خىزمىتىدە ، بىز ئىدىيەۋى تونۇشقا تولۇق ئەھمىيەت بېرىشىمىز ، ياشانغان بىمارلارنى كۈتۈنۈش خىزمىتىدىكى شېرىك دەپ قارىشىمىز ، ياشانغان بىمارلارنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىشىمىز كېرەك ، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشقا تىرىشىڭ ، ئۇلارنى ئۈمىدۋار تۇتۇڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ كېسەللىك ئۈستىدىن غالىب كېلىشكە ياخشى پوزىتسىيە تىكلىشىگە ياردەم قىلىڭ. ئىشەنچ.

ياشانغان بىمارلارغا پىسخىكا جەھەتتىن كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئەھمىيىتى

كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان ياشانغان بىمارلار مۇستەقىل ياشاش ، يالغۇز قېلىش ۋە كارىۋاتتا ئۇزۇن ۋاقىت تۇغقانسىز قېلىشتىن قورقىدۇ. مەسىلەن ، پىنسىيەگە چىققان بىمارلار ئۆزىنى بىھۇدە ھېس قىلىدۇ ۋە ئۆزىگە ئىچ ئاغرىتىدۇ. جورىسى تۇل قالغان ياكى بالىلىرى ئايرىلغاندا ئۇلار يالغۇزلۇق ۋە قايغۇلۇق ھېس قىلىدۇ. ئۇلاردا دائىم جاھىل مىجەزى ، ھەشەمەتچىلىكى ۋە ئىرادىسى بولىدۇ ، ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار سەۋەبىدىن مىجەزىنى يوقىتىدۇ ياكى چۈشكۈنلىشىپ ياش تۆكۈلىدۇ. ياشانغانلار كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە ئەسلىگە كېلىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.
ياشانغان بىمارلارنىڭ ئوخشىمىغان مائارىپ سەۋىيىسى ، شەخسىي مىجەزى ، مەدەنىيەت ساپاسى ، ئىقتىسادىي شارائىتى ، ئائىلە مۇھىتى ، كەسپىي مۇناسىۋىتى ۋە تۇرمۇش تەجرىبىسى بولغاچقا ،
ئۇ كېسەللىكتىن قورقۇش ، چۈشكۈنلۈك ، يالغۇزلۇق ، ئەندىشە ۋە تاقەتسىزلىك ، گۇمان ۋە قورقۇنچ ، داۋالاشنى رەت قىلىش پىسخىكىسى ، ئۈمىدسىزلىك ۋە دۇنيانى چارچىتىشنىڭ پاسسىپ پىسخىكىسى ، داۋالاش بىلەن ھەمكارلاشماسلىقنىڭ پاسسىپ پىسخىكىسى دائىم ئىچكى ئاجراتمىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مېتابولىزم قالايمىقانچىلىقى ، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنى ، ھەتتا ئەسلىگە كېلىشنىڭ قىيىنلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ياشانغان بىمارلارغا پىسخىكا جەھەتتىن ياردەم بېرىش ئىنتايىن مۇھىم.

ياشانغانلارنىڭ پىسخىكا مەسىلىسى

ھازىر ياشانغانلارنىڭ ساقلىقنى ساقلاش ئاساسلىقى زەھەرلىك چېكىملىك ​​ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئاساس قىلىدۇ. روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىنى ئويلايدىغانلار ناھايىتى ئاز. رېئال تۇرمۇشتا ، نۇرغۇن ياشانغانلار يالغۇزلۇق ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ تۆۋەن بولۇش ۋە باشقىلار بىلەن ئۇزۇن مۇددەت ئالاقە قىلالماسلىق سەۋەبىدىن پايدىسىزدەك ھېس قىلىدۇ. ئۇلار قانچە ئاغرىنسا ، شۇنچە ئاغرىنىدۇ. ئۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، روھىي ھالىتىڭىزنى قانداق تەڭشەشنى بىلمەيسىز.

ياخشى پىسخىكا سۈپىتى بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۈچەيتىش ۋە كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشقا پايدىلىق. ياشانغانلار ئۈچۈن قانداق پىسخىكىلىق ھالەت ساغلام؟

تولۇق بىخەتەرلىك تۇيغۇسى: ئائىلە مۇھىتى بىخەتەرلىك تۇيغۇسىغا ئەڭ مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۆي شامال ۋە دولقۇندىن قۇتۇلۇشنىڭ پاناھگاھى. ئۆيىڭىز بولغاندىلا ، ئاندىن بىخەتەرلىك تۇيغۇسىغا ئىگە بولالايسىز.

ئۆزىڭىزنى تولۇق چۈشىنىڭ: ئۇ ئۆزىنى ئوبيېكتىپ تەھلىل قىلىش ۋە مۇۋاپىق ھۆكۈم چىقىرىش ۋە ئۇلارنىڭ ئوبيېكتىپ جەھەتتىن توغرا ياكى ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ھايات نىشانى ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن: ئۆزىڭىزنىڭ ئىقتىسادىي ئىقتىدارى ، ئائىلە شارائىتى ۋە مۇناسىپ ئىجتىمائىي مۇھىتىڭىزغا ئاساسەن ھايات نىشانىنى بېكىتىشىڭىز كېرەك.

مىجەزىڭىزنىڭ پۈتۈنلۈكى ۋە ئىناقلىقىنى ساقلاڭ: ئىقتىدار ، قىزىقىش ، خاراكتېر ۋە مىجەز قاتارلىق مىجەزنىڭ ھەر خىل پسىخولوگىيىلىك ئالاھىدىلىكلىرى چوقۇم ئىناق ۋە بىردەك بولۇشى كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ھاياتتا خۇشاللىق ۋە قانائەت ھاسىل بولىدۇ.

ئۆگىنىشتە قىزىقارلىق تېپىڭ: يېڭى تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ماسلىشىش ئۈچۈن ، داۋاملىق ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.

ياخشى كىشىلىك مۇناسىۋەت ۋە باشقا يۇقىرى دەرىجىلىك پائالىيەتلەرنى ساقلاڭ

ئادەمنىڭ ھېسسىياتىنى مۇۋاپىق ئىپادىلىيەلەيدىغان ۋە كونترول قىلالايدىغان: كۆڭۈلسىز ھېسسىيات چوقۇم قويۇپ بېرىلىشى كېرەك ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە بولمايدۇ. بولمىسا ، ئۇ ھاياتقا تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي ، كىشىلىك مۇناسىۋەتتىكى زىددىيەتنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ھېسسىيات كىشىلەرنىڭ شەيئىلەرنى باھالىشى ئارقىلىق بارلىققا كېلىدۇ. ئوخشىمىغان باھالاش نەتىجىسى ئوخشىمىغان ھېسسىيات ئىنكاسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەردە بىر بوۋاي بار ، ئۇنىڭ چوڭ ئوغلى تۇز ساتقۇچى ، كىچىك ئوغلى كۈنلۈك ساتقۇچى ئىدى. بوۋاي ھەمىشە ئەنسىرەيدۇ. بۇلۇتلۇق كۈنلەردە ئۇ چوڭ ئوغلىدىن ئەنسىرەيدۇ ، ئاپتاپپەرەس كۈنلەردە ئۇ كىچىك ئوغلىدىن ئەنسىرەيدۇ. بىر روھىي كېسەللەر دوختۇرى بوۋايغا: سىز بەك تەلەيلىك. چوڭ ئوغلىڭىز ئاپتاپ كۈنلەردە پۇل تاپىدۇ ، كىچىك ئوغلىڭىز يامغۇرلۇق كۈنلەردە پۇل تاپىدۇ. بوۋاي ئەقىلگە مۇۋاپىق دەپ ئويلىغاندا خۇشال بولدى.

سىز تالانتىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىزنى چەكلىك دائىرىدە ئىشلىتەلەيسىز ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سۆڭەكنى چېنىقتۇرۇپ قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

ياشانغانلارنى قانداق تونۇش

تۇرمۇشتا دائىم بەزى ياشانغانلار بولىدۇ: مەلۇم ياشقا توشقاندىن كېيىن ياكى ھاياتىدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەردىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ مىجەزى ۋە ئىشلارنى قىلىش ئۇسۇللىرى غەلىتە بولۇپ قالىدۇ. بەزى كىشىلەر گاڭگىراپ قالىدۇ ، چېكىنىدۇ ۋە جاھىل بولىدۇ ، يەنە بەزىلەر سەۋەبسىز كېيىنكى ئەۋلادلارنى ئەيىبلەشنى ياخشى كۆرىدۇ.

بوۋاي غەلىتە بولۇشقا باشلىدى. بۇ ئۇلارنىڭ ئۇنى بىزار قىلىشنى مەقسەت قىلغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس ، بەلكى بوۋاينىڭ كونكرېت فىزىئولوگىيىلىك ۋە پسىخولوگىيىلىك ئامىللىرى سەۋەبىدىن. كىشىلەر شەپەق نۇرىغا يەتكەندە ، بەدەننىڭ ھەممە يېرىدە قېرىش ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. بەزى ياشانغانلار يەنىلا كۈن بويى ئازابقا بەرداشلىق بېرىشى كېرەك ، بۇ مۇقەررەر ھالدا ئۇلارنىڭ مىجەزىنى تېخىمۇ ئاچچىقلاندۇرىدۇ. بەزى ياشانغانلار ئۆز-ئارا ماسلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرىدۇ. نەچچە ئون يىل دوست بولغان يولداشلار ۋە دوستلار توختىماي ئالەمدىن ئۆتتى ، مەن بۇ دۇنيادىكى كۈنلىرىمنى ئىنتايىن چەكلىك دەپ ئويلىماي تۇرالمايمەن. بالىلىرىمىزنىڭ تۇرمۇشتا يەنىلا ئۆزىدە تۇرالمايدىغانلىقىنى كۆرگىنىمىزدە ، ئەلۋەتتە بىز ئۇلار ئۈچۈن تەشۋىش ۋە ئەندىشە ھېس قىلىمىز.

بەزى ياشانغانلار كۈنلىرى ساناقلىق بولغاچقا ، چېكىنىش ۋە چۈشكۈنلىشىشكە باشلايدۇ ، ئۇلار قىسقا ئۆمۈر ۋە زېرىكىشلىك ھاياتنى ئويلايدۇ. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، ئەگەر بالىلىرى ياشانغانلارغا تېخىمۇ كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئېتىبار بېرەلمىسە ، ئۇلار ئۇنىڭدىن نارازى بولۇپ ، بوۋاينىڭ قايغۇلۇق كەيپىياتىغا تېخىمۇ كۆپ سوغۇق سۇ قۇيۇپ ، ئۇنى ھاياتتىن ھەسسىلەپ رەھىمسىز ھېس قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئېھتىياتچان بولۇپ ، غەلىتە ياشانغان كىشىگە ھەمراھ بولۇش تولىمۇ زۆرۈر.

ياشانغانلارنىڭ پىسخىكا ئېھتىياجى

ساغلاملىق ئېھتىياجى: بۇ ياشانغانلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان پىسخىكىلىق ھالەت. كىشىلەر قېرىغاندا ، دائىم قېرىش ، كېسەللىك ۋە ئۆلۈمدىن قورقىدۇ.

خىزمەت تەلىپى: پېنسىيەگە چىققان ياشانغانلارنىڭ كۆپىنچىسى يەنىلا ئىشلەش ئىقتىدارىغا ئىگە. خىزمىتىدىن تۇيۇقسىز ئايرىلىش جەزمەن نۇرغۇن ئويلارنى پەيدا قىلىدۇ ، قايتا ئىشلەشنى ۋە ئۆزىنىڭ قىممىتىنى نامايان قىلىشنى ئۈمىد قىلىدۇ.

تايىنىش تەلىپى: كىشىلەرنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيىسى ، جىسمانىي كۈچى ۋە روھىي ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ ، بەزى كىشىلەر ئۆزىنى پۈتۈنلەي قامدىيالمايدۇ. ئۇلار بالىلىرىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ۋە سۈزۈشنى ئۈمىد قىلىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ قېرىغاندا بېقىنىشىنى ھېس قىلدۇرىدۇ.

ياشانغان بىمارلارنىڭ پىسخىكىلىق كۈتۈنۈش تەدبىرلىرى

چۈشكۈنلۈك كەيپىياتى: كىشىلەر قېرىغاندا ئۇلاردا كۈن ئولتۇرۇش تۇيغۇسى بولىدۇ. بۇ نازۇك روھىي كېسەل كېسەل بولۇپ قالغاندىن كېيىن پاسسىپ بولۇپ ، ئۈمىدسىزلىك ۋە ئۈمىدسىز روھىي ھالەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار پايدىسىز دەپ قارايدۇ ۋە باشقىلارغا يۈكنى ئېغىرلىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، داۋالاش بىلەن پاسسىپ ھەمكارلىق ئاساسلىقى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە مۇستەقىللىق ۋە ئېغىر كېسەلگە گىرىپتار بولغان بىمارلاردا كۆرۈلىدۇ.

كۈتۈنۈش پرىنسىپى: سېستىرا خادىملىرى بىلەن بىمارلار ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنى كۈچەيتىپ ، سېستىرا خادىملىرى بىلەن بىمارلار ئوتتۇرىسىدا ئىناق مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۇچۇرنى ئەتراپلىق ۋە توغرا توپلاشنىڭ ئاساسى بولۇپلا قالماي ، يەنە ئۈنۈملۈك ئالاقە تۆۋەن كەيپىياتنى ئازايتىش ۋە يوقىتىشتىكى مۇھىم تەدبىرلەرنىڭ بىرى ۋە ياشانغان بىمارلارنىڭ خامۇشلۇق كېسىلى. خىزمەت سەۋەبىدىن ياشانغان بىمارلار ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرنىڭ ئازىيىشى ۋە پاراڭلىشىدىغان بىرىنىڭ بولماسلىقى ئاسانلا چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئائىلە ئەزالىرىنىڭ مۇناسىۋىتى ۋە قوللىشى ئىنتايىن مۇھىم.

يالغۇزلۇق: بۇ ئاساسلىقى ئۇزۇن مۇددەت دوختۇرخانىدا يېتىپ داۋالانغان ۋە تۇغقانلىرى كەمچىل بىمارلاردا كۆرۈلىدۇ. بۇ بىمارلارنىڭ كۆپىنچىسى ئىچ مىجەز بولۇپ ، ناھايىتى ئاز سۆزلەيدۇ. باشقا بىمارلار ئۇلار بىلەن ئارىلىشىشنى خالىمايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاز ساندىكى كىشىلەر ئۇلارنى يوقلاپ كېلىپ ، بىمارلارنى ئىنتايىن يالغۇزلۇق ھېس قىلدۇرىدۇ. بىكار بولۇش ، چۈشكۈنلىشىش ، دائىم كارىۋاتتا يېتىش قاتارلىق ئالامەتلەر بار.

كۈتۈنۈش پرىنسىپى: بىمارلار بىلەن ھېسسىي ئالاقە ئۈچۈن قانال قۇرۇش يالغۇزلۇقنى يوقىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. گەرچە بۇ بىمارلار سىرتتا تىنىچ كۆرۈنسىمۇ ، ئەمما ئۇلاردا ھېسسىيات مول. كۈتۈنۈش پەرۋىشىدە ، تەشەببۇسكارلىق بىلەن بىمارلار بىلەن ئالاقىلىشىش ، پىكىر ئالماشتۇرۇش ۋە بىمارلارنى بەزى ئەمەلىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشقا يېتەكلەش كېرەك.

ئەنسىز: بۇ ياشانغانلار دوختۇرخانىسىدا يېتىپ قالغان بىمارلاردا ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان پىسخىكىلىق مەسىلە. ئۇ ھەر بىر بىماردا ئوخشىمىغان دەرىجىدە بولىدۇ ، ئەمما تۇنجى قېتىم دوختۇرخانىغا كىرگەن بىمارلاردا تۇنجى ھەپتە قوبۇل قىلىنغان. ئۇلار قانداق كېسەلنىڭ بارلىقىنى ، ئېغىر-يېنىكلىكىنى ، قاچان ساقىيىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ ، شۇڭا ئۇلار تەشۋىشلىنىدۇ.

كۈتۈنۈش پرىنسىپى: مەشىقنى چۈشەندۈرۈڭ ، قوللاڭ ۋە ئارام ئېلىڭ. بىمارلار ئوتتۇرىغا قويغان سوئاللارغا ئەستايىدىل چۈشەنچە بېرىپ ، بىمارلار ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنى چۈشىنەلەيدۇ ، تەشۋىشنىڭ سەۋەبى ۋە پايدىسىز تەسىرىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ھەمدە ئارام ئېلىش مەشىقى ئېلىپ بارالايدۇ. بىمارلار سېستىرانىڭ پىكىرىنى قوبۇل قىلالايدۇ ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئەگەر سىز بۇ خىل پىسخىكىنى مەلۇم مۇددەت ئىچىدە يوقاتسىڭىز ياكى يېنىكلەتسىڭىز ، ئۇخلاش ۋە يېيىش شارائىتىڭىز كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىدۇ.

قورقۇنچ ۋە گۇمان: ئۇ ئاساسلىقى كېسەللىك ئەھۋالى ناچارلاشقان ياكى راك بىمارلىرى ياكى ئەھۋالى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بىمارلاردا كۆرۈلىدۇ. ئۇلار بىمارنى تېرمىنال ۋە ئۆلۈمگە ئاز قالدى دەپ ئويلايدۇ ، ياكى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق داۋالاشتىن قورقىدۇ.

كۈتۈنۈش پرىنسىپى: يېتەكلەش ۋە چۈشەندۈرۈش ، مەسىلەن بىمارلارنى ئاكتىپلىق بىلەن قاتنىشىشقا ۋە تۈرلۈك داۋالاش ، پەرۋىش ۋە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇش ، كېسەللىككە ئائىت بىلىملەرنى تونۇشتۇرۇش ۋە ئالدىنى ئېلىش داۋالاش تەدبىرلىرى قورقۇنچنى ئازايتىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بۇنداق بىمارلارغا تېخىمۇ ئەستايىدىل ۋە ئەستايىدىللىق بىلەن كۆڭۈل بۆلۈش ، ئۇلارنىڭ سۆزى ۋە ئىش-ھەرىكەتلىرى چوقۇم ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك. ئۇنىڭغا ئوپېراتسىيە ۋە باشقا بىلىملەر توغرىسىدا بىر نەرسە بىلدۈرۈڭ ، بىمارغا كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ ئېغىرلىقىنى ھېس قىلماڭ ۋە داۋالاشقا بولغان ئىشەنچىڭىزنى يوقاتماڭ.

ھېسسىيات تۇراقسىز: ئاسان ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ، تاقەت قىلالمايدىغان ، چاققان بىمارلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئۇلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى ئۆزگىرىشى بەلكىم ئىقتىسادىي يۈك ، كېسەللىك ۋە تۇغقانلىرى قاتارلىقلاردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ياكى قوغدىغۇچىلار. خادىملار.

كۈتۈنۈش پرىنسىپى: چۈشىنىش ، كەڭ قورساق بولۇش ۋە كەڭ قورساق بولۇش ، يېتەكلەش بىلەن تەمىنلەش ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئائىلە ئەزالىرىنى ، تۇغقانلىرىنى ۋە دوستلىرىنى دائىم يوقلاپ تۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرۇش ۋە ھېسسىيات جەھەتتە قوللاش ۋە غەمخورلۇق قىلىش قاتارلىق ياخشى ئىجتىمائىي قوللاش سىستېمىسى بەرپا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ياشانغانلارنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلىرى

ئىچ سۈرۈش بولسا ، يېمەڭ: ياشانغانلار ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ ، قارشىلىقنى ئازايتتى. ئۇلار ياز ۋە كۈزدە جىددىي خاراكتېرلىك ئۈچەي ياللۇغى قاتارلىق ئۈچەي كېسەللىكلىرىگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ.

قىش كېچىسى تارتىشىشتىن ئېھتىيات قىلىڭ: بەزى ئاجىز ياشانغانلار كېچىدە موزاي تارتىشىپ قېلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ ، چىدىغۇسىز ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە ئۇلار كېچىدە بىر قانچە قېتىم قىستىلىپ ، كېچىدە ياخشى ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تېببىي تەتقىقاتنىڭ قارىشىچە ، كېچىدە موزاينىڭ قىسقىرىشى ئادەتتە ئادەم بەدىنىدىكى قان زەردابى كالتسىي ئىئوننىڭ قويۇقلۇقىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇپ ، نېرۋا ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھاياجانلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سوغۇق غىدىقلاش ، چوڭقۇر ئۇخلىغاندا تۆۋەنكى ئەزالارنىڭ ئۇزۇن مۇددەت ئېگىلىشى ، تۇيۇقسىز پۇتنىڭ كېڭىيىشى قاتارلىقلار موزاينىڭ تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تاشقى سەۋەب. قاندىكى قەنت يېتىشمەسلىكتىن كېلىپ چىققان تارتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىچە:

تاماقتا ، كالتسىي مىقدارى يۇقىرى ، ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىغا پايدىلىق يېڭى يېمەكلىكلەرنى تاللاشقا دىققەت قىلىڭ ، مەسىلەن سۈت ، پۇرچاق مەھسۇلاتلىرى ، قۇرۇتۇلغان كەرەپشە ، كەرەپشە قاتارلىقلار ، ئۇ يەنە بەدەندىكى كالتسىينى تولۇقلىيالايدۇ. دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە كالتسىي گلۇكونات تابلېتكىسى ، كالتسىي گلۇكونات تابلېتكىسى ، كالتسىي لاكات ۋە باشقا كالتسىي بار دورىلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. تەركىبىدە ۋىتامىن D بار يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشكە دىققەت قىلىڭ.

سوغۇق پەسىلدە ، بەك ئاز كىيىملەرنى كىيمەسلىكىڭىز كېرەك ، يوتقان-كۆرپە ئىسسىق بولۇشى ، پۇتىڭىز سوغۇق بولماسلىقى كېرەك ، ئويغانغاندا پۇتىڭىزنى بەك تېز ياكى بەك سوزماسلىقىڭىز كېرەك.

ياشانغانلارنى قانداق بېقىش كېرەك

تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش:

• مۇۋاپىق تاماق
• ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش
• مۇۋاپىق چېنىقىش
• تاماكا تاشلاش
• روھىي بېسىمنى ئازايتىش

جىددى ئەھۋالغا يولۇققاندا دائىم ئىشلىتىلىدىغان تۇنجى قۇتقۇزۇش قوراللىرىنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ يۈرۈڭ ھەمدە قەرەلى توشۇش ۋاقتىنى قەرەللىك تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ.

ئائىلە ئەزالىرى ياشانغانلار ئۈچۈن ئۆي ئادرېسى ۋە ئائىلە ئالاقىلىشىش نومۇرىنى كىچىك خالتىغا سېلىپ قويسا بولىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى كىيىملەرنىڭ ئىچكى بۇلۇڭىغا كەشتىلەنگەن.

كۆپ ئىشلىتىلىدىغان بۇيۇملار: سائەت ، ياستۇق ، ئۆزگەرتىش ، كالتەك ، ئوقۇش كۆزئەينىكى. ئاڭلاش ئەسۋابى ، ئالاھىدە يانفون ، قالپاق ، كىچىك لۆڭگە.

ياشانغانلار ئۈچۈن يەتتە چەك

قاتتىق چىش چوتكىلاشنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ياشانغانلارنىڭ چىش مىلىكى ئاجىز. قاتتىق چوتكىلاش چىش چوتكىسىنى ئىشلىتىش قاتتىق چىش مىلىكىنىڭ سوقۇلۇشى سەۋەبىدىن چىش مىلىكىنىڭ زەخىملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىشتىن ساقلىنىڭ. ياشانغانلاردىكى ھەزىم قىلىش يولىنىڭ ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ. ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىش قورساقنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى تولغاقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، يۈرەك ۋە ئۆپكىنىڭ نورمال پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېمەكلىك ھەزىم قىلغاندا كۆپ مىقداردىكى قان ئاشقازان-ئۈچەي يولىغا مەركەزلىشىدۇ ، نەتىجىدە يۈرەك ۋە مېڭىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشى نىسپىي تۆۋەنلەيدۇ ، بۇ يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ۋە سەكتىنى ئاسانلا كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھاراقنى كۆپ ئىچىشتىن ساقلىنىڭ. ھاراقنى كۆپ ئىچىش قان تومۇرنى كېڭەيتىپ ، قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن ئانگېنا قان تومۇرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى قان بېسىمنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلىشى سەۋەبىدىن چوڭ مېڭە قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەك تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ. تۇزنى كۆپ يېيىش قان ئايلىنىش مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ، ياشانغانلاردىكى بۆرەكنىڭ ناترىي ئاجرىتىپ چىقىرىش ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ ، قان تومۇر قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، قان بېسىمنى ئاشۇرۇپ ، يۈرەككە يۈكنى ئاشۇرىدۇ ، ھەتتا يۈرەك زەئىپلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەتىيازلىق كارىۋاتتا ئۇخلاشتىن ساقلىنىڭ. بۇلاق كارىۋىتىدا ئۇخلاش ياشانغانلارنىڭ بەدىنىنىڭ يىمىرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. گەرچە بەدەننىڭ ئۈستۈنكى مۇسكۇلى بوشاپ كەتسىمۇ ، تۆۋەنكى مۇسكۇللار چىڭىغان بولۇپ ، ياشانغانلارنىڭ بەل مۇسكۇلى جىددىيلىشىش ، سۆڭەك قان تومۇر ئۆسمىسى ۋە بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقا كېسەللىكىگە گىرىپتار بولۇش ئالامەتلىرىنى ئاسانلا ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ئۇزاق ئولتۇرغاندىن كېيىن تۇيۇقسىز ئورنىدىن تۇرۇشتىن ساقلىنىڭ. ئۇزاق ئولتۇرغاندىن كېيىن بەك تېز ئورنىدىن تۇرغان ياشانغانلار چوڭ مېڭە قان مىقدارىنى بىر قەدەر تۆۋەنلىتىپ ، چوڭ مېڭە قان يېتىشمەسلىك ، باش قېيىش ، ئومۇرتقا ، يۈرەك سېلىش ۋە ئاسان يىقىلىپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، تاسادىپىي زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دائىم يۇيۇنۇشتىن ساقلىنىڭ. ياشانغانلارنىڭ تېرىسى نېپىز ۋە قورۇق بولۇپ ، ياغ بەزلىرى ئاتروپىيە بولىدۇ. دائىم يۇيۇنۇش كىشىلەرنى ئاسانلا چارچىتىپ ، ماي يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن تېرىنى قۇرغاقلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر ئىشقارلىق ياكى كىسلاتالىق سوپۇن قايتا ئىشلىتىلسە ، تېرىنى غىدىقلاپ قىچىشىش ياكى يېرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.